Grossesse et alimentation

10 - Calculez votre IMC pendant la grossesse

Pour évaluer votre prise de poids idéale,
il faut calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC)
avant le début de la grossesse.

• Si votre IMC est inférieur à 20 : vous pouvez prendre jusqu’à 16 Kg pendant la grossesse.
• Si votre IMC est compris entre 20 et 25 : une prise de poids en 10 et 12 Kg serait idéale.
• Si votre IMC est compris entre 25 et 30 : limitez-vous à 9 Kg environ.
• Si votre IMC est supérieur à 30 : la prise de poids devra être minime 7 Kg environ.
  
  Si malgré vos efforts, vous avez besoin une aide extérieure,
  n’hésitez pas à en parler avec la personne qui vous suit ou à consulter un(e) diététicien(ne).