Médicaments
Cosmétiques et produits chimiques
Au nom du principe de précaution, Roselyne Bachelot-Narquin, ministre de la Santé, de la Jeunesse, des Sports et de la Vie associative et Nathalie Kosciusko-Morizet, secrétaire d'Etat chargé de l'écologie, proposent des mesures et des outils d'information sur les risques liés à l'utilisation de certaines substances chimiques, notamment à destination des femmes enceintes et des jeunes enfants.
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Cosmétiques et produits chimiques |
Consultations médicales
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Lors de vos consultations, signalez à votre médecin tous vos problèmes physiques et/ou psychiques, les médicaments que vous prenez, les allergies dont vous êtes atteinte si vous les connaissez, si vous fumez etc... Toutes ces informations lui permettront de surveiller votre grossesse dans les meilleures conditions et de prévenir les complications lors de votre grossesse et accouchement et d'assurer une bonne santé à votre enfant. Ne négligez aucune information. Prenez votre carnet de santé maternité à chaque consultation ainsi que vos échographies.
Radiographies et soins dentaires
Fatique
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Pour votre bien-être et celui de votre enfant, évitez de vous fatiguer inutilement ou excessivement. Remettez à plus tard les gros efforts, un déménagement, les gros travaux, les voyages fatigants, qui peuvent être dangereux. Lorsque vous vous sentez fatiguée, ou si votre médecin ou sage femme vous le conseille, faites-vous aider par votre entourage familial et amical ou encore par une aide ménagère ou une travailleuse familiale.
Sommeil
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Des modifications du sommeil avec parfois un besoin de sommeil plus important en début de grossesse et globalement un besoin de sommeil récupérateur plus important, n'hésitez pas à faire la sieste !
- Passeport pour le sommeil... document INSV
- Le sommeil des femmes enceintes Vidéo INSV
- Dois-je dormir plus pendant ma grossesse ? Vidéo INSV
Alimentation
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Ne pas manger pour deux,
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Ne pas sauter de repas, il est souvent nécessaire de prendre des collations.
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Consommer préférentiellement de la viande grillée et bien cuite, des laitages, des légumes et des fruits bien lavées à l'eau citronnée ou vinaigrée (au moins 5 par jour).
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Privilégier les sucres lents (pain, pâtes, riz, pommes de terre), éviter les sucres rapides (pâtisseries, chocolat, confiture).
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Eviter les charcuteries, les fromages au lait cru et à pâte molle (prévention de la listériose).
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Buvez régulièrement tout au long de la journée (1,5 à 2 litres/jour en moyenne).
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Diminuer votre consommation de thé ou de café.
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Alimentation et grossesse
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Automédication |
Comme beaucoup de monde, les femmes enceintes recourent à l'automédication.
Attention ! De nombreux médicaments d'usage courant sont toxiques, il est donc préférable de consulter votre médecin et de lui signaler les éventuels médicaments que vous auriez absorbés sans son avis.
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